die corona-pandemie hält uns nun schon lange und immer noch auf unabsehbare zeit in atem. umso wichtiger ist es gut auf unsere mentale wie körperliche gesundheit zu achten. lockdown, ständig neue regeln, home office, kinder, eltern, ängste und dann noch themen wie klima und krieg: wie behalte ich da den kopf über wasser?

• mental- und körpertraining zur lockerung, entspannung, selbstwahrnehmung und konzentration
• analyse der persönlichen stressfaktoren in der besonderen situation
• resilienz entwickeln und stärken
• lustvoll und kreativ mit der vielfalt umgehen
• erkennen, lösen und positives umwandeln eigener blockaden und verhaltensmuster
• wählen und entscheiden – entspannt mein ziel erreichen

positiver umgang mit hohen beruflichen wie privaten anforderungen

wir arbeiten in kleingruppen (3-6 personen) mit tools aus der systemischen arbeit, dem inneren team, nlp, der kreativen problemlösung nach vera birkenbiehl und einer vielzahl an übungen aus der schauspielausbildung nach lee strasberg sowie unterschiedlichen stimmbildenden methoden. anerkannte entspannungstechniken wie yoga, feldenkrais, autogenes training oder progressive muskelrelaxation werden ergänzend eingesetzt. die gruppengröße erlaubt es, daß die seminare eine besondere intensität erreichen und wir individuell auf wünsche der teilnehmer eingehen können. die seminare erfordern die bereitschaft, sich mit den eigenen denkstrukturen und handlungsweisen auseinander zu setzen.

sa. 10:30-15:00h und so. 12:30-17:00h

weitere termine auf anfrage

Referent/in: frank geisler; erwachsenenpädagoge, schauspieler, kommunikationstrainer
Preis: 120 € pro person
zahlungsbedingungen: verbindliche anmeldung bitte per mail/telefon – zahlung per überweisung – die daten nennen wir ihnen bei der anmeldung – bei rücktritt bis 2 wochen vor seminarbeginn erhalten sie 70% der gebühr zurückerstattet – bitte haben sie verständnis: bei späterer abmeldung ist keine rückzahlung mehr möglich.

Anmeldung und Hygieneregeln (aktuell 3-G): unter 069-80108983 oder info@of-t-raum.de